Сегодня начало осени: один лист падает, и все знают, что осень уже здесь.
Сегодня Ли Цю (начало осени), 13-й солнечный период в традиционном китайском календаре и первый осенний период. Он ежегодно приходится на период с 7 по 9 августа, знаменуя собой едва заметный, но существенный сдвиг в ритме природы.
Хотя летняя жара часто сохраняется и после Лицю, наступление этого солнечного периода знаменует собой постепенный переход к более прохладным и свежим дням. В традиционной китайской мудрости говорится: «Осенний дождь приносит похолодание». Хотя сильная жара может не отступить сразу, Земля уже склоняется к объятиям осени.
Сезон Ли Цю: поворотный момент в природе
Ли Цю наступает, когда солнце достигает 135 градусов небесной долготы, обычно 7 или 8 августа каждого года. Термин «Ли» (стоять) означает «начало», а «Цю» (осень) относится к «осени» — сезону, связанному с созреванием урожая и подготовкой к сбору урожая.
Древний китайский текст,Объяснение семидесяти двух сезонных делений, объясняет:
«Осень — это время сбора. Это время, когда всё созревает и начинается сбор урожая».
Классическое разделение Ли Цю натри пентады (или мини-сезоны) предлагает поэтическое описание его природных фаз:
Приходит прохладный ветерок (Приходит прохладный ветерок)
Начинает появляться белая роса (Вторая фаза – появление белой росы.)
Цикады поют свои последние песни (Третья фаза – стрекотание цикад.)
Эти фазы представляют собой переход — не только температуры, но и атмосферы. Летняя яркость смягчается, уступая место более задумчивому, зрелому спокойствию.
Народная сказка о семи солнцах и трёх храбрых женщинах
Среди множества легенд, связанных с Ли Цю, одна особенно трогательная народная история рассказывает о времени, когдасемь солнц когда-то висела на небе. В те времена цветы никогда не увядали, урожай собирали семь раз в год, и жизнь была изобильной. Однако злой дух — демон-сова, ненавидевший солнечный свет, — начал строить козни против небес.
В конце концов демон превратился в человека-орла с железным клювом и сбил шесть из семи солнц. Тьма опустилась на мир. Растения засохли, люди впали в отчаяние, и воцарился хаос. Отчаянно жаждущие света, люди выбралитри храбрые женщины из меньшинства И, известные своей мудростью и мужеством, в поисках последнего солнца.
Путешествие было долгим и трудным. Они пересекли бесчисленные горы и реки, становясь старше в поисках. Их некогда чёрные волосы поседели и волочились по земле. Наконец, они встретили старика, который сказал им, что нужно ждать, пока…Ли Цю, когда появлялся юноша верхом на коне — это было потерянное солнце.
В день Ли Цю мужчина действительно пришёл, но к тому времени женщины были слабы и немощны. Они умоляли его:
«О, Солнце, ты больше не можешь нас покинуть. Без тебя цветы не расцветут, урожай не созреет, а животные не окрепнут».
В этот момент земля под ними поднялась, образовавтри великие горы, поднимая солнце обратно на небо. С этого дня люди празднуют Ли Цю песнями и танцами, воздавая почести трём женщинам, вернувшим свет осени на Землю.
Климатические модели Ли Цю по всему Китаю
Обширные территории Китая означают, что Ли Цю проявляется по-разному в разных регионах.северные районы, могут начать появляться признаки осени, в то время какюжные провинции часто продолжают испытывать изнуряющую жару.
Этот период все еще совпадает с концомСан Фу Тянь (англ.Собачьи дни)— самая жаркая фаза лета, особенно «поздний Фу», который обычно наступает примерно через три дня после Ли Цю.
Традиционная китайская медицина называет это время«долгое лето» (Длинное лето), характеризующийся остаточным теплом и высокой влажностью. На юге Китая, без охлаждающих тайфунов, температура может оставаться удушающей.
Старая поговорка гласит:
«Жара после осени может быть смертельной». (Жара после осени смертоносна.)
Несмотря на своё название, Лицю ещё не полностью избавился от лета. Такие культуры, как рис, кукуруза, соя, хлопок и батат, находятся на критических стадиях роста и требуют обильного полива. Засуха в это время может серьёзно повлиять на урожайность. Отсюда и народная мудрость:
«Три осенних дождя превратят пустое зерно в полный рис».
Здоровье и благополучие во время Ли Цю
Хотя температура остаётся высокой, прибытие Ли Цю меняет климат. Тело, пережившее изнуряющую летнюю жару, становится более подверженным сухости и усталости. Таким образом,снятие тепла и увлажнение необходимо продолжать и после Ли Цю.
Сезонные советы по здоровью:
Продолжайте охлаждаться: Продолжайте защищать себя от солнечного удара и высокой влажности.
Пейте воду с умом: Пейте много теплой воды, чтобы противостоять осенней сухости.
Ешьте, чтобы питать инь: Такие продукты, каклуковицы лилий, грибы тремелла, черный гриб и груши идеально подходят для увлажнения легких и горла.
Берегите свои эмоции: Сезонный переход может замедлить обмен веществ и повлиять на настроение. Лёгкая физическая активность, такая как ходьба или бег трусцой, может поднять настроение.
Лучшее время для упражнений: Утра после Ли Цю особенно приятны — не слишком жарко и не слишком холодно, что делает их идеальными для легких тренировок.
Принципы питания:
Традиционная диетическая мудрость Ли Цю подчеркивает:«менее острый, более кислый».
Уменьшить потреблениеострая, жареная и сухая пища, такие как чеснок, перец чили, алкоголь и обработанные закуски.
Услугакислые и нежные на вкус фрукты и овощи, которые поддерживают печень и успокаивают организм.
Выделите сезонные ингредиенты с «легкими тонизирующими» свойствами, такие как:
Баклажан
корень лотоса
Ростки маша
Люфа, огурец, зимняя дыня и горькая дыня
Это помогаетрассеивать тепло, устранять сыростьи подготовьте тело к предстоящим прохладным дням.
Обычаи и традиции Ли Цю
На протяжении столетий Ли Цю превратился в сезонный праздник, богатый символикой и ритуалами.
1. Фестиваль Ли Цю (Начало осеннего фестиваля)
Также называется«Праздник седьмого месяца», этот день когда-то былгосударственная церемония В древнем Китае. Во времена династии Чжоу император лично водил высокопоставленных чиновников в западные пригороды, чтобы«Добро пожаловать, осень», принося жертвы сезонным божествам.
В эпоху династии Тан традиция расширилась и включила жертвоприношенияПять Императоров НебесВо времена династии Сун люди начали носитьЛистья катальпы как сезонные амулеты. Некоторые мастерили декоративные заколки излистья красной фотинии, в то время как другиепроглотил семь красных бобов на удачу — традиция, задокументированная вСезонные обычаи Линьаня.
Династия Цин ввела обычайвзвешивание себя во время Ли Цю и сравнивая его с весом тела отЛи Ся (Начало лета) наблюдать летнюю потерю веса.
2. Питьевая «цветочная вода» (Цзинхуашуй)
В древности считалось, что вода из недавно вырытых колодцев или из дальних подземных источников полезна для здоровья.первая вода на рассвете на Ли Цю, известного как«цветочная вода», считался особенно чистым и способнымдетоксикация и улучшение пищеваренияПосле кипячения его пили натощак, чтобы снять внутренний жар и способствовать регулярному стулу.
3. «Липкий осенний жир» (Осенний набор веса)
Эта забавная и популярная традиция исходит из представления о том, что люди частопохудеть летом из-за жары, плохого аппетита и более лёгкой пищи. С приходом осени аппетит возвращается, и поэтому обычай«липкий осенний жир» появились.
В день Ли Цю люди взвешиваются, а затем наслаждаютсясытные блюда— тушеная свинина, жареное мясо и рагу — чтобы компенсировать летние лишения. Этот символический акт «добавления жира» сигнализирует осезонный ребаланс питания и энергии.
4. «Гложущая осень» (Осень/Яцю)
В северных городах, таких какТяньцзинь, люди едят арбуз или дыню на Ли Цю, обычай называется«грызущая осень» (или«кусачая осень»). Он символизирует победу над беспощадной летней жарой.
ВЧжэцзянАрбуз едят с рисовым вином, которое, как считается, предотвращаетмалярияВ сельской местности фермеры празднуют более бурно — собираясь в тени или на бахчах, они наслаждаются арбузами, ароматными дынями, сладким картофелем и кукурузой, выражаярадость в приближающемся урожае.
Заключение: нежное прощание с летом
Ли Цю, возможно, не принесет мгновенного облегчения от летней жары, но он предлагаетдуховная и сельскохозяйственная пауза— сигнал к отдыху, размышлениям и подготовке к предстоящим месяцам. Будь то народные ритуалы, традиционная еда или моменты тихого созерцания, начало осени напоминает нам о природных циклах и нашем месте в них.
«Когда падает один лист, все понимают, что наступила осень».
Отмечая Ли Цю, давайте воздадим должное тонким переменам в жизни, мужеству древних легенд, мудрости сезонной жизни и радости заслуженного урожая.
Счастливого Ли Цю!
