Если вы соблюдаете Рамадан в этом году, вы будете поститься от рассвета до заката каждый день с 28 февраля по 29 марта. Пост является важной духовной практикой во многих религиозных традициях, и при правильном подходе его также можно соблюдать безопасно. Однако, если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как беременность, кормление грудью, диабет или другие медицинские проблемы, важно проконсультироваться с врачом или религиозным лидером, чтобы определить, безопасен ли для вас пост. Кроме того, если вы принимаете лекарства, спросите у своего лечащего врача, можно ли их скорректировать в соответствии с вашим графиком голодания или для этого требуется еда и жидкости. Если вы чувствуете себя плохо во время голодания, отдохните, при необходимости пейте небольшие глотки сока и обратитесь за медицинской помощью, если симптомы сохраняются.